Nesta aula, vamos falar sobre a importância do sono e do descanso para uma vida melhor. Eva Betini explica como o sono afeta nosso organismo, a importância dos hormônios como melatonina e cortisol, e oferece dicas práticas para melhorar a qualidade do sono, tanto para a pessoa cuidada quanto para o cuidador.

O tema abordado é a importância da alimentação para a pessoa idosa. Márcia Chorro explica que uma alimentação saudável deve ser saborosa, equilibrada e variada, e oferece dicas práticas para garantir a hidratação e evitar complicações. Ela também destaca a importância de respeitar as preferências e necessidades da pessoa cuidada, sempre seguindo orientações médicas.

Neste vídeo, a enfermeira Natália Barros fala sobre a incontinência urinária e sua relação com a qualidade de vida. Ela explica as causas, tipos e consequências da incontinência, destacando a importância de um cuidado atento e personalizado. Natália também oferece dicas práticas para a higienização e o uso de produtos adequados, como toalhas umedecidas e absorventes específicos para diferentes níveis de incontinência.

A psicóloga Márcia Chorro explora a importância do cuidador na sociedade e na família, diferenciando entre cuidadores formais e informais. Ela destaca as qualidades essenciais para um bom cuidador, como habilidades físicas e intelectuais, tolerância, paciência, observação, ética, responsabilidade, motivação e bom senso. Também abordamos as principais tarefas do cuidador, incluindo auxílio nas atividades diárias, cuidado com a aparência, comunicação, acompanhamento em atividades externas e administração de medicação.