HIGIENE DO IDOSO: PASSO IMPORTANTE PARA PREVENÇÃO DE DOENÇAS

A higiene é um passo importante – e essencial – na vida dos idosos. Ela é capaz de evitar inúmeras doenças. Confira dicas valiosas na prevenção de possíveis enfermidades.

A higiene pessoal é uma das práticas mais essenciais para garantir a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. Entre os idosos, a prática de medidas para prevenção de doenças deve ser redobrada, devido às mudanças fisiológicas e ao aumento da vulnerabilidade do organismo às doenças, consequência natural do processo de envelhecimento.

Entre os principais cuidados com a higiene do idoso estão a atenção com os alimentos, com a limpeza do ambiente, das roupas e com a higiene corporal.

Nesta matéria TENA aborda a importância da higiene na terceira idade, os principais problemas de saúde que podem surgir por negligência e dicas práticas para cuidar da higiene dos idosos de forma segura e eficiente.

Por que a higiene é tão importante na terceira idade?

Com o envelhecimento, o corpo humano passa por diversas transformações que afetam diretamente a saúde da pele, o sistema imunológico e a capacidade geral de resistir a infecções.

A pele, por exemplo, reveste todo o nosso corpo e funciona como uma barreira de proteção contra micro-organismos como bactérias, vírus e fungos.  Além disso, regula a temperatura corporal e é nosso principal órgão sensorial.

No processo de envelhecimento, a pele torna-se mais fina, seca e suscetível a lesões, o que facilita a entrada de microrganismos. Paralelamente, o sistema imunológico tende a enfraquecer, deixando o organismo mais vulnerável a infecções bacterianas, virais e fúngicas.

Outro ponto importante é que muitos idosos enfrentam limitações físicas ou cognitivas que dificultam a manutenção de uma rotina de higiene adequada. Doenças como Artrite, Alzheimer ou Parkinson podem reduzir a capacidade de autocuidado, dificultando a realização de tarefas simples – as Atividades Básicas da Vida Diária (ABVD) –, como tomar banho, escovar os dentes ou trocar as roupas regularmente.

A higiene pessoal adequada não é apenas uma questão de limpeza, mas é também um fator determinante para a autoestima e a qualidade de vida. Um idoso que se sente limpo e bem cuidado experimenta um impacto positivo em sua saúde mental e emocional, o que reduz o risco de depressão e isolamento social.

Higiene das Mãos

A higienização das mãos é uma medida considerada como um dos pilares na prevenção e controle de infecções. A prática correta de higienização das mãos pode evitar a transmissão de doenças e o uso de sabonetes líquidos facilita a remoção de sujeiras, de substâncias orgânicas e de micro-organismos.

O álcool em gel é indicado para higienização das mãos porque promove a redução microbiana, mas deve ser utilizado se não houver sujeira visível nas mãos – caso contrário, recomenda-se o uso de água e sabonete.

Quais são os principais momentos em que devemos higienizar as mãos?

• Após coçar ou assoar o nariz
• Antes e após manipular alimentos
• Antes das refeições
• Antes e após utilizar o banheiro
• Antes e após auxiliar uma pessoa a se alimentar ou a fazer a higiene corporal
• Antes e após trocar fraldas ou ajudar uma pessoa a utilizar o banheiro

Higiene corporal

A higiene corporal é determinante na saúde do idoso. Após o banho diário, é importante enxugar e secar cuidadosamente todas as regiões do corpo, e utilizar um creme hidratante para evitar o ressecamento da pele. Inspecionar regularmente a pele em busca de sinais de erupções cutâneas, feridas ou infecções é fundamental para detectar e resolver os problemas precocemente.

É importante ressaltar que o comprometimento da mobilidade e outras condições, como as demências, podem afetar a capacidade de manter a higiene pessoal, demandando que um cuidador realize esse procedimento. Nestes casos, é essencial incentivar a pessoa que está sendo cuidada a participar de sua higiene pessoal, na medida do possível e com segurança. Isso pode ser reconfortante e fortalecedor, além de estimular níveis de independência.

Aos idosos com incontinência urinária, a higiene íntima deve contar com um cuidado especial para que a pele da região se mantenha sempre limpa, seca e hidratada.

Para auxiliar os idosos e cuidadores, TENA indica uma rotina em três passos fundamentais para uma pele limpa, seca e protegida:

1. Escolha o produto absorvente adequado: dê preferência a produtos que, além de oferecer conforto e segurança ao usuário, tenham excelente capacidade e velocidade de absorção, mantendo a umidade longe da pele. Para idosos acamados ou com pouca mobilidade o tipo de produto mais indicado são as fraldas geriátricas, como a fralda TENA Dermacare Slip, produto hipoalergênico com alta absorção, respirabilidade e que previne irritações na pele. No caso de idosos com mobilidade, é indicado o uso das Pants, roupa íntima absorvente que veste como uma calcinha ou como uma cueca.
2. Mantenha a pele limpa e seca, pois a umidade é uma das principais causas de irritação. Trocas de fralda frequentes, higienização adequada e secagem da pele são essenciais para evitar a proliferação de bactérias e fungos. O uso de toalhas umedecidas específicas para adultos e idosos é recomendado para a higiene, porque são produtos 2 em 1, que limpam e hidratam a pele, como as toalhas da linha TENA Dermacare, que limpam e hidratam a pele.
3. Proteja a pele: após a higiene, é recomendado o uso de cremes que formam uma película sobre a pele, que funcionam como uma barreira protetora, como o Creme Zinco Dermacare indicado para proteger peles sensíveis e prevenir lesões.

Estes cuidados promovem higiene e conforto, ao mesmo tempo em que ajudam a evitar lesões na pele, como as “assaduras” – Dermatite Associada à Incontinência – e “úlceras” – Lesão por Pressão – na região das fraldas.

Higiene de alimentos e roupas

É importante lembrar de higienizar as mãos antes de manusear os alimentos. Frutas, verduras e legumes devem ser lavados em água corrente, limpos e tratados.

Alimentos cozidos não devem ser deixados em temperatura ambiente por mais de 30 minutos. O ambiente da cozinha também deve ser mantido sempre organizado e limpo.

As roupas de cama e as roupas pessoais devem ser sistematicamente trocadas e lavadas para o próximo uso.

Doenças comuns pela falta de higiene

A falta de cuidados com a higiene pode levar a uma série de complicações de saúde. Entre as doenças mais comuns, pode-se destacar:

• Infecções de pele: a falta de banho regular e a negligência com a limpeza de roupas e lençóis podem levar ao acúmulo de sujeira e suor na pele, favorecendo infecções e lesões na pele, como dermatites, micoses e feridas.
• Infecções urinárias: uma higiene íntima inadequada, principalmente em mulheres idosas, devido à proximidade da uretra com a região anal, pode aumentar o risco de infecções no trato urinário, que são frequentes nessa faixa etária.
• Doenças bucais: a negligência com a escovação dos dentes e o uso do fio dental pode resultar em cáries, gengivite e até infecções mais graves, como periodontite, que podem ter impacto sistêmico, afetando até o coração.
• Problemas respiratórios: uma higiene bucal deficiente também pode contribuir para doenças respiratórias, como pneumonia por aspiração, que ocorre quando bactérias da boca chegam aos pulmões.
• Infecções fúngicas: o acúmulo de umidade em áreas como dobras da pele, axilas e pés pode causar infecções fúngicas, como o pé de atleta.
• Infestações parasitárias: a falta de cuidados com as unhas e os cabelos pode favorecer infestações por piolhos ou sarna, condições que, além do desconforto, podem se agravar devido ao sistema imunológico debilitado.

Dicas de higiene para os idosos

Muitas vezes, para garantir uma boa higiene aos idosos é necessário o apoio de familiares ou cuidadores profissionais. Abaixo listamos algumas dicas para auxiliar essa rotina.

1. Banho adequado

• Estabeleça uma rotina para o banho, que pode variar conforme o clima e a condição física do idoso. Em dias mais frios, banhos rápidos com água morna podem ser suficientes.

• Utilize sabonetes suaves, hidratantes e neutros para evitar irritações na pele.
• Se o idoso tiver dificuldade para se equilibrar, use barras de apoio no banheiro, tapetes antiderrapantes e cadeiras de banho para maior segurança.

2. Higiene íntima

• Oriente ou auxilie o idoso a limpar as áreas íntimas sempre da frente para trás, especialmente no caso das mulheres, para evitar contaminação por bactérias da região anal.
• Utilize produtos específicos para a área íntima, preferindo lenços umedecidos sem álcool em casos de dificuldade para tomar banho, como os da linha TENA Dermacare.

3. Cuidados com a pele

• Após o banho, aplique hidratantes corporais para evitar ressecamento e rachaduras na pele. O uso de cremes barreira, como o Creme Zinco Dermacare, é indicado para proteger peles sensíveis e prevenir lesões na área genital.
• Inspecione regularmente a pele do idoso em busca de feridas, manchas ou sinais de infecção.
• Realize trocas frequentes de roupas e lençóis para manter a pele limpa e seca.

4. Saúde bucal

• Estimule a escovação dos dentes após as refeições e o uso do fio dental diariamente.
• Se o idoso usar prótese dentária, certifique-se de que ela seja limpa e higienizada adequadamente.
• Faça visitas regulares ao dentista para prevenir problemas maiores.

5. Higiene capilar

• Lave o cabelo do idoso de uma a duas vezes por semana, utilizando produtos suaves.
• Corte os cabelos regularmente para evitar o acúmulo de sujeira ou a proliferação de parasitas.

6. Cuidados com as mãos e pés

• Mantenha as unhas limpas e aparadas para evitar o acúmulo de sujeira e o risco de infecções.
• Hidrate os pés e inspecione-os regularmente, especialmente em idosos diabéticos, para prevenir feridas ou micoses.

7. Incentivo à autonomia

• Sempre que possível, incentive o idoso a participar ativamente de sua higiene, promovendo sua autonomia e autoestima. Caso ele necessite de auxílio, faça isso com paciência e respeito, explicando cada etapa do processo.

A higiene do idoso é um pilar fundamental para a prevenção de doenças e promoção de uma vida digna e saudável. Com cuidados adequados, é possível minimizar os riscos de infecções, melhorar a qualidade de vida e oferecer uma rotina confortável e segura.

Cuidadores, familiares e profissionais da saúde têm um papel fundamental nesse processo.

 

Fontes:

Guia de cuidados para a pessoa Idosa – Ministério da Saúde
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_cuidados_pessoa_idosa.pdf

Cuidados à Pessoa com Doença de Alzheimer e Outros Distúrbios Demenciais

https://cuidadosalzheimer.uff.br

Cuidados com a pele da pessoa idosa – Sociedade Brasileira de Dermatologia https://www.sbd.org.br/mm/cms/2019/03/18/cartilha2sbd-cuidados-da-pessoa-idosasite.pdf

Funções da pele – Sociedade Brasileira de Dermatologia https://www.sbd.org.br/funcoes-da-pele/

Atividades da Vida Diária: o que são – Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia https://www.sbgg-sp.com.br/atividades-da-vida-diaria-o-que-sao/